Hábitos do cotidiano como passar horas em frente ao computador, carregar bolsas pesadas, má postura, entre outros, costumam ocasionar dores na região lombar.
Segundo informações da Organização Mundial de Saúde (OMS), todas as pessoas enfrentarão essa dor ao menos uma vez na vida.
Para evitar tal incômodo, na maioria dos casos o tratamento é realizado através de exercícios físicos, dos quais um dos mais indicado é o PILATES.
O PILATES proporciona consciência corporal, fortalecimento da musculatura abdominal principalmente da parte mais profunda, fortalecimento das costas, estabilidade da pelve, alongamento, correção postural, melhora da oxigenação e da respiração...
Por isso, é muito comum ouvir das praticantes relatos de que já não sentem mais dores nas costas como antes.
Não perca mais tempo, cuide da sua saúde, pratique PILATES!
Para você que mora em Campinas, procure o Studio ATIVA Pilates.
Agende sua aula experimental e venha treinar com a gente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário