Como sabemos, a OSTEOPOROSE representa um grave problema de saúde publica em todo o mundo.
Segundo Jovine, M.S. et al (2006), com a chegada da menopausa, e a consequente queda na produção dos estrogênios, há uma redução na densidade mineral óssea, o que faz das mulheres uma população extremamente suscetível. Uma das medidas preventivas da osteoporose é a atividade física, especialmente o treinamento resistido (musculação).
A musculação, quando praticada com regularidade, pode aumentar a força muscular proporcionando proteção contra as quedas e um eficiente estímulo para o aumento da massa óssea.
Então pessoal, não deixem para "segunda-feira", quanto antes comecem a praticar musculação, segundo o professor José Carlos Gallo, a mulher nasceu pra fazer força, e é verdade! Em todas as idades!
Abraço
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