TREINAMENTO SUSPENSO (TRX)

Você conhece o Treinamento Suspenso (TRX) ?

Esse método de treinamento foi criado pela NAVY SEALs (Marinha norte-americana), pode ser realizado em casa, ao ar livre, na academia, pois é um sistema portátil de fácil ajuste.

O TRX possibilita a realização de inúmeros exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, simultaneamente, de forma segura e na intensidade que o usuário desejar. Utiliza o peso do próprio corpo e a intensidade é definida pela série e pela angulação em que se realiza os exercícios.

O Treinamento Suspenso baseia-se no sistema de treinamento funcional, recrutando as principais estruturas corporais, promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os praticantes.

Alguns dos benefícios do Treinamento Suspenso são:

• Definição Muscular
• Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal
• Melhora da Postura
• Aumento da eficiência dos movimentos
• Aumento da força muscular
• Melhora do equilíbrio estático e dinâmico

No Studio ATIVA Pilates você também encontra o TRX, Treinamento Funcional, Personal Trainer, Tratamentos estéticos!

Ligue e agende uma aula experimental gratuita!

(19) 3342-8708

Rua Carolina Florence, 462 - Jd. Guanabara - Campianas/SP